Bem... voltei a fazer a dieta direitinho e compensou, perdi 1.900 esta semana que na verdade, começou na terça.

Hj estou com 74 400 - so faltam meio kg pra voltar ao peso do dia da viagem... depois é só lucro....

Dei preferencias aos refogados... carne, peito de frango ou peixe... sempre leite desnatado e adoçante e pão integral.

Não tenho duvida nenhuma que deixei pra traz um oceano de dietas malucas, sobre e desce na balança.... me concientizei que preciso de uma reeducação alimentar e olha... é pro resto da vida...
não tem jeito...

Mas.... olha só o lado bom disso: meu diabetes controlado, minha pressão controlada e um sono melhor.... o que mais eu quero?

Ah... mas tem mais.... e as roupas que voltei a usar? e o espelho que esta deixando de ser meu inimigo? então ta compensando, né?

Hj fiz uma macarronada deliciosa pro filhote e maridão e eu comi o meu franguinho refogado (depois dou a receita), facil de fazer e delicioso e que me sustentou por muito tempo.... mas daqui a pouco vou tomar meu cafe gostoso (descafeinado), com pãozinho integral e requeijão ligtht
estão servidas?

Estou fazendo parte do emagrecimento coletivo no blog da Larissa [ link ao lado], achei muito legal essa iniciativa dela, pois apesar de ja ter emagrecido quase tudo que pretendia e estar muito ocupada com cursos e trabalho, ainda assim ela quer ajudar quem precisa emagrecer.